Beckenbodengymnastik
-Innovatives komplexes Übungskonzept für Menschen aller Altersklassen-

Ist der Mensch jung, gesund, und leistungsfähig,
macht sich kaum jemand Gedanken über seine Beckenbodenmuskulatur.

Da es keine lokale Begrenzung gibt, sind die Folgen einer Beckenbodenschwäche
am ganzen Körper spürbar, wie z.B.

Knieprobleme, Verspannungen, Kopfschmerzen, Coxarthrosen und Hallux valgus(Hammerzeh),
Schulter-Arm-Syndrome, Wirbelsäulenbeschwerden, Harn-u. Stuhl-Inkontinenzen

Ursachen hierfür können sein z.B.
Schlechte Körperhaltung, zu große Körperliche Belastung, Schwangerschaft und Geburt, Wechseljahre, chron. Husten, Verstopfung, Übergewicht, Operationen im Bauchraum

Was dem Beckenboden in vielen Fällen fehlt ist Kraft! Ein Muskel verliert fast nie die Fähigkeit,
durch Übung wiederhergestellt zu werden…

Wie z.B. Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert werden sollten,
muss auch der Beckenboden aktiv trainiert werden.

Durch gezieltes Training aus kräftigenden Übungen und Entspannung können Probleme vorgebeugt
oder beseitigt werden, denn ein intakter Beckenboden ist für jeden wichtig!

Kursbeginn Januar 2010
montags 18.30-19.30 Uhr
10x 60 min = 110 €

Weitere Informationen erhalten Sie auf Nachfrage!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Ihr Hautnah Team